در بازی بکش و بنداز دو سکو به فاصله حدود سه متری از یکدیگر در نظر می‌گیریم که هر یک از نوجوانان شرکت‌کننده بر روی یکی از آن‌ها می‌ایستد و سر طناب را به دست می‌گیرد.

نوجوانان باید با کشیدن و حرکت دادن طناب باعث افتادن حریف از روی سکوی خود شوند. هر کسی که زودتر بیافتد بازنده است.

شرکت‌کنندگان نباید سر طناب را رها کنند وگرنه بازنده محسوب می‌شوند.